Mutlu eden besinler
Siyah Çikolata: Beyin fonksiyonlarını destekleyerek enerji ve mutluluk hissi sağlar. Ayrıca içerdiği bakır, demir emilimine katkıda bulunur ve kanın pıhtılaşmasını önler.
Hindistan Cevizi: Trigliseritler içerir ve kan akışını düzenleyerek mutluluk hissini artırır. Reflüye iyi gelir ve böbrek taşlarının düşürülmesine yardımcı olur.
Kuşkonmaz: İdrar söktürücü özelliği ile vücuttaki ödem ve şişlikleri azaltır, sindirimi kolaylaştırır ve zihinsel yorgunluğu giderir.
Midye: B12 vitamini, selenyum, iyot, protein ve çinko açısından zengindir ve tiroid fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olur.
Pazı: Magnezyum açısından zengin olup, vücuttaki enerji üretim süreçlerine katkı sağlar.
Çeri Domatesi: Kanı temizler ve prostat kanseri dahil kanser türlerine karşı koruyucu etkisi vardır.
Mor Patates: Enerji verir, şeker oranını düzenler ve sindirim sistemine faydalıdır.
Muz: Serotonin salgılatarak mutluluk hissini artırır ve enerji verir.
Çilek: C vitamini ve mineraller açısından zengin olup, kan dolaşımını düzenler ve damar sertliğine karşı koruyucudur.
Bal: Enerji kaynağıdır ve birçok sağlık problemine iyi gelir.
Amaranth: Protein değeri yüksek olup, mutluluk hissini artırabilir.
Yoğurt: “Coenzym J” içerir ve yağ yakımını hızlandırır.
Bu yiyeceklerin tüketimi, içerdikleri besin öğeleri nedeniyle genel sağlık ve mutluluk hissine katkıda bulunabilir. Ancak, herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce bir sağlık profesyoneli ile konuşmak önemlidir.
